Счастье – залог здоровья

Самым приятным правилом здорового образа жизни является умение быть счастливым и радоваться жизни.

Счастливые люди смеются каждый день. А смех, как известно, это здоровье. Поэтому совет мыслить позитивно, выбирать жизнерадостных людей для общения и уметь противостоять стрессам и неприятностям имеет и медицинскую подоплеку.

Для укрепления стрессоустойчивости применяются физическая активность на свежем воздухе, сырые фрукты и овощи, релакс-музыка, общение с близкими и друзьями, а также практики йоги и различные медитации.