«Бросил, не курю»: подборка мобильных приложений- помощников

О лучших мобильных приложениях, помогающих избавиться от курения, рассказали в Камчатском центре общественного здоровья и медицинской профилактики.

«Kwit» разработано на основе методов когнитивно-поведенческой психотерапии и помогает бороться с побочными эффектами отказа от курения с помощью специальных стратегий. Приложение подсчитывает число дней без сигарет, число не выкуренных за это время сигарет или сэкономленные деньги. Если вам очень сильно захочется покурить, нужно просто потрясти свой телефон, чтобы приложение поделилось эксклюзивными советами и вдохновляющими сообщениями на пути к избавлению от этой привычки.

«Бросить курить» предлагает пройти тест на определение уровня зависимости от сигарет. Он поможет определить, насколько сильна зависимость от табака и насколько легко будет отказаться от сигарет. Вводите дату, с которой вы бросаете курить, сколько вы курили в день и стоимость пачки. После этого на экране будет показываться статистика сэкономленных денег.

«QuitNow!» — социальное приложение, где можно создать учетную запись и начать общаться с другими пользователями, также бросающими курить, делиться с ними советами и перенимать опыт в избавлении от вредной привычки. Там же прописаны показатели процесса улучшения здоровья и список достижений, которые будут открываться поэтапно.

«Smoke beat» отслеживает курительную активность в реальном времени с использованием данных от датчиков, которые существуют в смарт-часах и браслетах. С его помощью можно будет видеть все — от количества выкуренных сигарет до того, где вы курите больше всего, когда и почему.