Допустимые физические нагрузки при диабете

Медики рекомендуют дозированные регулярные тренировки, с упором на занятия с динамической нагрузкой (кардиотренировки).

На состояние людей с сахарным диабетом благотворно влияют такие виды физической активности, как ходьба, бег, плавание, велосипедные прогулки, танцы, гребля, лыжи.

Многих интересует эффективность занятий йогой, пилатесом и их модификациями. Такие упражнения, безусловно, врачи считают полезными для здоровья, но нагрузка при этом не столь велика, и ждать снижения веса пациентам с ожирением не стоит. Специалисты рекомендуют занятия йогой и пилатесом сочетать с более интенсивными тренировками.