Как определить тип ожирения самостоятельно

Определить тип ожирения можно, измерив талию и бедра. Если у мужчины окружность талии больше окружности бедер, то диагностируется абдоминальный тип. У женщин абдоминальный тип устанавливается при ОТ/ОБ>0,85.

Окружность талии также используется в диагностике ожирения. Если у мужчин ОТ>102 см, а у женщин ОТ>88 см, то это абдоминальное ожирение. Однако уже при окружности талии больше 94 см у мужчин и ОТ>80 см у женщин повышается риск развития диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Проблема лишней жировой ткани является комплексной, и пытаться справиться с ожирением самостоятельно бывает опасно. Бороться с лишним вес необходимо под руководством врача.